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选择优质的碳水化合物
胰岛素阻抗，升糖指数, Glycemic index, GI, 血糖负荷，Glycaemic load, GL， 一对一的营养辅导。
全人健康 书评 (上)
全人健康 书评 (中)
全人健康 书评 (下)
營養教（Nutrition Coach) 和營養師（Dietitian)有什麼不同？
对流行的三种低碳饮食的个人看法
低碳水化合物饮食，Low-carb Diet；Keto Diet 生酮饮食,胰岛素的敏感性, 预防2型糖尿病,生活方式的改变
《Atomic Habits》掌控习惯 书介 - 上
Atomic Habits, 掌控习惯
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Atomic Habits， 掌控习惯
《人为什么会生病》书介
Why we get sick，《人为什么会生病》,Insulin resistance 胰岛素抵抗, Diabetes，糖尿病
巧用食物标签
营养学为什么令人困惑
書介《Intuitive Eating》【直覺飲食】
Aspartame (阿斯巴甜）/2B 类致癌物是什么意思？
书介《Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age》——保持敏锐：在任何年龄打造更佳大脑
探索精采的退休生活, 包括书评,见证和游记. To explore a fulfilling retirement including book reviews, testimonies and travel notes.
书评：《Outlive: The Science and Art of Longevity》——延长健康寿命的科学与艺术
健康寿命（Healthspan）vs 生命长度（Lifespan），影响长寿的“四骑士，长寿的四大支柱。
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